Эксперты назвали ключевые факторы, влияющие на преждевременное старение

Эксперты назвали ключевые факторы, влияющие на преждевременное старениеФото

Живи счастливо и долго! Как сохранить молодость и избежать преждевременного старения

Ведущие специалисты кафедры пропедевтики внутренних болезней и гериатрии Первого Иркутского медицинского университета Екатерина Макарова и кандидат медицинских наук Светлана Пластинина рассказали о факторах, влияющих на преждевременное старение организма.

Специалисты отметили, что на долю наследственных, или генетических факторов, приходится лишь 15-20% влияния. Ещё 15% влияния оказывают экологические факторы, такие как загрязнение окружающей среды. Уровень развития системы здравоохранения и качество медицинской помощи вносят около 20% влияния.

Образ жизни - ключевой фактор

Однако самым значимым фактором, определяющим темпы старения, является образ жизни человека, на долю которого приходится около 50% влияния. К образу жизни относятся отказ от вредных привычек, соблюдение принципов здорового питания и регулярные физические нагрузки.

Медики подчеркнули, что для поддержания физической формы и профилактики преждевременного старения достаточно заниматься любым видом спорта - плаванием, бегом, гимнастикой, танцами или просто ходьбой.

Популярные социальные и полезные новости дня:

...

  • 0

Популярное

Последние новости