Питьевая вода натощак: что нужно знать каждому

Утренний стакан воды как путь к здоровью и хорошему самочувствию

Начинать утро со стакана воды – простая, но очень полезная привычка. Врач-эндокринолог Наталья Новикова рассказала о важности употребления воды сразу после пробуждения, объясняя это тем, что она помогает организму избавиться от лишних ферментов и активизирует пищеварительную систему. Об этом сообщает progoroduhta.ru.

Почему так важно пить воду натощак?

По словам специалиста, утренний прием воды стимулирует выделение ферментов из желудочно-кишечного тракта, которые уже не нужны для переваривания пищи. Вода помогает вывести их из организма, обеспечивая более эффективное переваривание последующего завтрака.

"Утренний прием воды провоцирует выделение ферментов из ЖКТ, которые более не нужны для переваривания пищи. Они выводятся из организма вместе с водой, обеспечивая полноценное переваривание последующего завтрака," – объясняет Наталья Новикова.

Вода – лучший выбор для начала дня

Важно отметить, что другие напитки не обладают такими же очищающими свойствами, как вода. Поэтому рекомендуется начинать утро именно с неё. Достаточно выпить один стакан.

Польза для метаболизма и энергии

Употребление воды натощак способствует улучшению метаболизма. Активизация пищеварительной системы запускает более эффективный процесс переработки пищи в течение дня, что положительно сказывается на общем самочувствии и уровне энергии.

Восстановление водного баланса и здоровье кожи

Помимо влияния на пищеварение, употребление воды после пробуждения помогает восстановить водный баланс, нарушенный за ночь. Во время сна организм продолжает функционировать, расходуя жидкость, поэтому восполнение запасов воды сразу после подъема необходимо для поддержания нормальной работы всех систем. Регулярное употребление воды утром также может способствовать улучшению состояния кожи, делая её более упругой и сияющей.

Преимущества привычки пить воду по утрам:

• Очищение организма от лишних ферментов
• Активизация пищеварительной системы
• Улучшение метаболизма
• Восстановление водного баланса
• Улучшение состояния кожи

В заключение, Наталья Новикова подчеркивает, что внедрение привычки выпивать стакан воды натощак не требует значительных усилий, но может принести ощутимую пользу для организма в целом. Попробуйте начать свой день со стакана воды и оцените положительные изменения!

Что еще стоит узнать:

• Каршеринговый автомобиль сбил мотоциклиста в Дзержинске
• Секрет чистоты от бабушки: проверенный советский способ вернуть ванне первозданный блеск
• Эта ягода признана опасной: употребляем как деликатес и предлагаем детям
• Не свекла и не ягоды: замочите яйца в отваре этой травы — сливовый цвет яиц порадует гостей на Пасху
• Четверг и пятница объявлены выходными: график работы россиян меняется в связи с обстановкой в стране