Нижегородские врачи все чаще стали выявлять синдром усталости у школьников и студентов

Специфика симптомов и советы для родителей

В Нижнем Новгороде педиатры все чаще диагностируют синдром усталости у детей и подростков в возрасте от 7 до 18 лет. Об этом сообщил главный редактор "Стационар-пресс" Алексей Никонов.

Детский инфекционист Екатерина Кулова отмечает, что у таких детей наблюдаются трудности с усвоением учебного материала, капризность, раздражительность, вялость и болезненность. Нередко родители замечают у них плохой аппетит и снижение веса.

Кулова поясняет, что после выходных и перед школой у детей повышается температура, а состояние разбитости наступает уже через 1-2 учебных дня. После острого заболевания температура может держаться на уровне 37-38,8 и даже до 40 градусов. Некоторые дети не замечают этой температуры, а другие не могут встать с кровати по утрам.

Причиной ослабления иммунитета и обострения хронических заболеваний становятся психоэмоциональная перегрузка и стресс.

Взрослым рекомендуется быть внимательными к ребенку, стараться меньше ругать и больше поддерживать его, при необходимости обращаться к психологу, неврологу и инфекционисту, а также выделять хотя бы один полностью выходной день в неделю для несовершеннолетнего.

Советы для родителей по предотвращению психоэмоционального выгорания у детей

1. Обращайте внимание на изменения в поведении ребенка

Если вы заметили, что ребенок стал раздражительным, плаксивым, капризным или замкнутым, сонливым или страдает бессонницей, жалуется на головную боль, а также если школьник стал болеть чаще, чем два раза в месяц, хотя раньше этого не было, то это может быть признаком психоэмоционального выгорания, а не просто адаптацией. 

2. Выслушайте ребенка и окажите поддержку

Прислушайтесь к ребенку, выслушайте его жалобы, не ругайте (особенно за оценки), поддержите его и донесите до него, что вы рядом, всегда на его стороне и во всём поможете.

3. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Если вы не можете самостоятельно решить проблему или у вас возникает конфликт с ребенком, обратитесь к психологу за поддержкой, а также к неврологу и инфекционисту для определения возможных заболеваний и правильного ведения ребенка.

4. Обеспечьте полноценный отдых

Хотя бы один день в неделю должен быть полностью выходным. Важно соблюдать распорядок дня, полноценное питание, здоровый сон и полноценный отдых, совершать прогулки на свежем воздухе.

5. Оказывайте постоянную поддержку ребенку

Поддержка родителей положительно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка и его здоровье в целом.