Офтальмолог предупредила о размытости зрения и головной боли из-за смартфона в темноте
- 12:02 20 сентября
- Игорь Афанасьев
Использование смартфона в темное время суток нередко приводит к появлению чувства жжения, тяжести, болей в височной зоне и проблем с фокусировкой на дальних предметах, об этом сообщает "ria.ru".
"Развивается астенопия, зрительное утомление: резь, тяжесть в глазах, головная боль в висках, размытость при взгляде вдаль. Симптомы проходят за ночь, но при регулярных вечерних сеансах становятся ежедневными", - говорит офтальмолог Ада Егорова.
Врач отметила, что вред здоровью может быть более значительным. Яркий свет от экрана подавляет производство мелатонина, из-за чего человек дольше не может уснуть, что ведет к постоянной усталости глаз и нарушению биологических часов.
Егорова советует не использовать технику в кромешной тьме. Если приходится пользоваться устройством вечером, нужно включать осветительные приборы, такие как настольные лампы, чтобы уменьшить разницу между яркостью экрана и обстановкой.
Эксперт предупреждает, что чтение лежа на боку с нагрузкой на один глаз вредно, так как это вызывает не только временные нарушения зрения, но и приводит к асимметричному перенапряжению зрительных органов.
"Если же после вечернего чтения глаз возвращается к норме дольше десяти минут, картинка выпадает частями или темнеет вся половина поля зрения, версия про проблему со смартфоном не подходит. Такие эпизоды разбирают офтальмолог и невролог, и откладывать прием в этом случае нельзя", - говорит Ада Егорова.
Напомним, что 10 сентября 2026 года эксперты предупредили, что блокирует синтез мелатонина синее свечение экрана мобильного устройства при использовании перед сном. Длительное воздействие излучения в вечернее время повышает риск возникновения бессонницы и провоцирует развитие стойкой раздражительности.