Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно
- 16 июня 2019
- Редактор
Специалисты считают, что соблюдение режима позволит снять накопленные за день усталость и стресс
Британские ученые выяснили, сколько часов нужно спать, чтобы сохранить красоту и хорошее самочувствие. Об этом сообщает издание The Mirror.
Ученые считают, что некоторые люди по утрам выглядят не очень хорошо из-за неправильно подобранного режима сна. Также по их мнению, несоблюдение режима сна может привести к депрессии, раздражительности и плохому настроению.
Согласно последним исследованиям, оптимальная продолжительность сна для здоровья и красоты составляет 9 часов 10 минут. При этом ученые утверждают, что ложиться спать лучше всего в 21:45, а встать в 6:55 утра.
Британские ученые говорят, что соблюдение этого режима позволит снять накопленные за день усталость и стресс.
А вы согласны с британскими учеными? Высказывайте свое мнение в комментариях.
Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на наше сообщество «ProDzer».