Как защитить себя от гриппа, если не сделал прививку

Скоро начнется эпидемия гриппа - по прогнозам медиков в конце января - начале февраля. Для профилактики заболевания врачи рекомендуют делать вакцинацию. Но бывает так, некоторым людям прививка противопоказано. Например, если у человека аллергия на куриный белок, иммунодефицит или острая инфекция. Специалисты Роспотребнадзора рассказали о способах защититы от гриппа без прививки.

В первую очередь придерживайтесь режима дня - ложитесь спать вовремя, питайтесь правильно и сбалансировано, занимайтесь спортом и закаляйтесь. Также избегайте стрессов, так как они подрывают иммунитет.

Обязательно соблюдайте личную гигиену, как можно чаще пользуйтесь антибактериальными средствами и регулярно мойте руки. Ни в коем случае не трогайте грязными руками лицо, слизистые оболочки рта и носа.

Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProDzer».