Секретный график смены наволочки: ответ, который изменит ваши привычки навсегда

Наволочка считается самым загрязненным элементом спального набора из-за прямого контакта с кожей лица и волосами. За ночь ткань впитывает себум, пот и остатки ночных косметических средств. Если игнорировать гигиену, поверхность быстро превращается в среду для размножения микроорганизмов. Врачи объясняют, что происходит с вашим телом, если не соблюдать график смены текстиля.

Базовое правило гигиены подразумевает стирку раз в неделю, но этот срок является максимально допустимым. В зависимости от типа кожи и состояния здоровья интервал стоит сократить до трех дней. Забытые вещи в спальне часто копят грязь незаметно для глаза, постепенно превращая постель в источник аллергенов.

Существует ряд факторов, требующих более частого обновления наволочки:

• повышенная жирность кожи головы или склонность к акне;
• период респираторных заболеваний для исключения повторного заражения;
• сон в одной кровати с домашними питомцами;
• активное использование плотных питательных кремов перед сном;
• наличие аллергии на пыль или сезонное цветение растений.

"Грязная наволочка работает как компресс: частицы пота и старой косметики забивают поры, вызывая раздражение даже у здоровой кожи", - отмечают дерматологи.

Мнение о том, что частый уход портит текстиль, ошибочно. Органические загрязнения разрушают волокна ткани гораздо эффективнее, чем вода и мягкие моющие средства. Пот и кожное сало оставляют желтые пятна, которые делают материал жестким и ломким. Регулярная стирка в щадящем режиме, напротив, помогает сохранить структуру ткани и свежесть спального места.

Практичным решением станет покупка нескольких дополнительных наволочек отдельно от основных комплектов. Это позволит менять их по мере необходимости, не дожидаясь полной перестилки белья. Важно также следить за состоянием наполнителя подушки: при появлении стойких пятен или запаха ее необходимо сдать в химчистку или заменить на новую.

Также ранее мы писали, как правильно менять постельное белье для поддержания здоровья. Исследование 2013 года ученых из Университета Инджи в Турции показало, что старые подушки могут на 50% состоять из бактерий и грибков. Ежедневно человек теряет около 15 миллионов клеток кожи, которые становятся пищей для пылевых клещей. Без регулярной стирки простыни за неделю становятся такими же грязными, как использованная спортивная одежда.