Постельное белье: единственное правило по замене, о котором мы молчали слишком долго

Гигиена спального места напрямую влияет на состояние кожи и общее самочувствие. В процессе сна ткань впитывает влагу, кожное сало и ороговевшие клетки эпидермиса. Если игнорировать регулярную стирку, что происходит с вашим телом из-за контакта с грязной поверхностью, становится заметно по раздражениям и аллергическим реакциям.

Стандартный интервал обновления комплекта составляет одну-две недели. В весенне-летний период, когда из открытых окон летит пыльца, а потоотделение усиливается, стирку лучше проводить еженедельно. Зимой этот срок можно увеличить до 14 дней, если в помещении поддерживается прохладная температура.

Существуют факторы, требующие более частого ухода за текстилем:

совместный сон с домашними питомцами;

период вирусных заболеваний с высокой температурой;

использование жирных ночных кремов и масел для тела;

привычка завтракать в постели или спать без пижамы.

Наволочки стоит менять чаще остального набора, так как они быстрее накапливают остатки косметики и пыль. Сразу после пробуждения не рекомендуется заправлять кровать - проветривание в течение 20 минут помогает испариться лишней влаге. Такой простой прием мешает бактериям превратить привычные вещи в доме в среду для активного размножения.

Справочная информация: обычный человек за сутки теряет до 15 миллионов ороговевших чешуек кожи, которые служат пищей для пылевых клещей. Интересный факт: через неделю использования количество микроорганизмов на простынях становится сопоставимым с их концентрацией на грязной спортивной одежде.

Также ранее мы писали, как правильно организовать правила смены белья и ухода за ним. Исследования ученых из Турции в 2013 году показали, что в старых подушках значительную часть веса могут составлять бактерии и грибки. Эксперты рекомендуют сокращать интервалы стирки во время болезни, чтобы предотвратить повторное заражение.