Врач назвал единственный вид алкоголя который наносит минимальный вред организму
Принято считать пиво и сухое вино легкими напитками, однако скрытый вред кроется в концентрации углеводов и продуктах сбраживания. По данным нутрициолога Ручи Бхувания Лохии, кружка светлого лагера содержит до 300 килокалорий, а бокал вина - от 130. Для сравнения, порция чистого джина дает организму лишь около 50 килокалорий и лишена сахара, вызывающего вздутие. Сочетание дистиллята с несладким тоником создает наименьшую побочную нагрузку на желудок, хотя безвредных доз этанола не бывает. Чтобы минимизировать токсический удар, специалисты советуют заранее оценить потенциальные опасности праздничного стола и подготовить сбалансированные горячие блюда.
Степень утренней интоксикации напрямую зависит от врожденных особенностей метаболизма. Доктор медицинских наук Анна Гончарова отмечает, что скорость нейтрализации ядов определяют ферменты алкогольдегидрогеназа и ацетальдегидрогеназа. Если выработка этих веществ снижена, даже символический глоток спиртного приводит к резкому ухудшению самочувствия. Систематические возлияния истончают стенки сосудов, ухудшают состояние кожи и разрушают клетки печени. Орган долго не сигнализирует о патологиях, поскольку полностью лишен болевых рецепторов.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендует поддерживать ресурсы пищеварительной системы блюдами из жирной рыбы, яиц, нежирного мяса и семян. При этом употребление горячительных напитков вместе с фастфудом наносит двойной урон здоровью. Как сообщает издание pg21.ru, гидрогенизированные жиры и сивушные масла взаимно усиливают токсическое действие, полностью блокируя естественные барьеры очищения.
Как сообщалось ранее, выбор напитков с минимальным количеством простых углеводов и примесей помогает снизить риск тяжелого похмелья. Эксперт по питанию Ручи Бхувания Лохия напомнила, что традиционные слабоалкогольные варианты перегружают ЖКТ сильнее очищенных дистиллятов. В то же время доктор медицинских наук Анна Гончарова предупредила о системном токсическом эффекте регулярных застолий на сосудистую систему. Подробнее о том, какой вид спиртного оказывает наименьшее негативное воздействие, читайте в отдельной статье.