Как правильно отдыхать
Иногда после тяжелого рабочего дня нам хочется просто отдохнуть и ни о чем не думать, и тогда мы беремся за телефон и листаем ленты в социальных сетях, чтобы увидеть что-то хорошее, доброе и позитивное, однако все время попадаются новости про драки и кражи? Есть сайт, на котором только добрые и милые картинки. Кроме того, в этой статье мы расскажем вам о том,как правильно отдыхать.
Что есть в меню сайта:
- Кавказская овчарка
- Птицы
- Рыбы
- Кошки и многие другие.
В каждой сфере есть своя норма выполнения работы, и не все после такой нагрузки могут выходить бодрыми и позитивными. К примеру, спортсмену после интенсивной тренировки необходимо минимум 48 часов восстановления. А после сильного умственного напряжения в 2 раза больше! То есть делать перерывы и уметь правильно отдохнуть после работы - важно для дальнейшей деятельноси.
Мы не роботы, наш организм подвержен воздействию биоритмов, периоды активности резко сменяются периодами бездействия. Именно поэтому после тяжелого рабочего дня спады наступают с периодичностью 50–90 минут. То есть лучше сделать в течение дня шесть перерывов по 10 минут, чем один часовой. Это позволит не только избежать усталости, но и увеличить производительность труда.
Популярное
Главные новости за 21 августа: Дзержинский повар Раиса Дворцова покоряет Адского шефа, военнослужащие награждены медалями и другие
21 августаВ Дзержинске освятили новый храм в честь пророка Илии
10 августаВ Дзержинске муж убил учительницу начальных классов и погиб в ДТП
12 августаДзержинск примет Большой детский фестиваль ЭХО БДФ – Поволжье в сентябре 2024 года
12 августаГлавные новости за 16 августа, Дзержинск: отключение горячей воды, несчастный случай на предприятии и другие
16 августаВ Дзержинске похоронят погибшего военнослужащего Егора Емельянова
14 августаГрядет неожиданность: с 15 августа пенсионеров, достигших 70-летнего возраста, ждет колоссальный сюрприз
19 августаДзержинские военнослужащие награждены медалями за отвагу и заслуги в СВО
21 августаГлавные новости за 19 августа: В Дзержинске введут пересадочный тариф, арест автомобиля неплательщицы и другие
19 августаTeamSpeak: оставайтесь на связи с современным сообществом геймеров
В Дзержинске простились с погибшим в зоне СВО Олегом Хмыловым
11 августаУтечка фенола на химическом предприятии в Дзержинске: местным жителям рекомендуют соблюдать осторожность
30 августаВ Дзержинске на неделю отключат горячую воду из-за ремонта ТЭЦ
18 августаДзержинский повар Раиса Дворцова покоряет "Адского шефа" на телеканале Пятница
21 августаСоревнования по плаванию МЧС России прошли в Чебоксарах
20 августаОбъявлен дополнительный выходной: как россияне будут отдыхать в четверг, 22 августа 2024
24 августаАктивисты собрали 40 мешков мусора в Дендропарке в Дзержинске
19 августаНесчастный случай на предприятии в Дзержинске: оператор котельной скончался на рабочем месте
16 августаГлавные новости за 20 августа, Дзержинск: Дочь угнала автомобиль, Жительница стала жертвой мошенничества и другие
20 августаСвежий прогноз от синоптиков на сентябрь: погода подготовила нам сюрпризы - один из них касается бабьего лета
30 августа