Как правильно отдыхать
Иногда после тяжелого рабочего дня нам хочется просто отдохнуть и ни о чем не думать, и тогда мы беремся за телефон и листаем ленты в социальных сетях, чтобы увидеть что-то хорошее, доброе и позитивное, однако все время попадаются новости про драки и кражи? Есть сайт, на котором только добрые и милые картинки. Кроме того, в этой статье мы расскажем вам о том,как правильно отдыхать.
Что есть в меню сайта:
- Кавказская овчарка
- Птицы
- Рыбы
- Кошки и многие другие.
В каждой сфере есть своя норма выполнения работы, и не все после такой нагрузки могут выходить бодрыми и позитивными. К примеру, спортсмену после интенсивной тренировки необходимо минимум 48 часов восстановления. А после сильного умственного напряжения в 2 раза больше! То есть делать перерывы и уметь правильно отдохнуть после работы - важно для дальнейшей деятельноси.
Мы не роботы, наш организм подвержен воздействию биоритмов, периоды активности резко сменяются периодами бездействия. Именно поэтому после тяжелого рабочего дня спады наступают с периодичностью 50–90 минут. То есть лучше сделать в течение дня шесть перерывов по 10 минут, чем один часовой. Это позволит не только избежать усталости, но и увеличить производительность труда.
Популярное
Главные новости за 08 сентября: Дзержинск: новый перевозчик на маршруте Дзержинск - Нижний Новгород, нападение на женщину и ее сына и другие
8 сентябряНе верится, что так скоро: метеорологи рассказали, когда выпадет первый снег
9 сентябряСвежий прогноз погоды на сентябрь: синоптик Леус раскрыл, когда наступят холода и дожди
10 сентябряСвежий прогноз погоды на сентябрь: синоптики раскрыли, когда уйдет жара и начнется настоящая осень
8 сентябряВ Дзержинске могут снести 54 дома для строительства нового жилого квартала
25 сентябряПрогулка по историческому Владимиру: от Золотых ворот до музеев и вкусной кухни
7 сентябряГлавные новости за 09 сентября в Дзержинске пропала 13-летняя девочка и прощаются с погибшим военнослужащим и другие
9 сентябряЖительница Дзержинска стала жертвой мошенничества при покупке генератора через интернет
9 сентябряГлавные новости за 06 сентября, Дзержинск: открытие нового маршрута, телефонные схемы мошенников и другие
6 сентябряИх зарегистрируют без согласия владельцев: россиян, у которых есть собственное жилье, ждет неприятный сюрприз
10 сентябряДзержинский Химик победил в драматичном матче Кубка России против Мурома
5 сентябряВ Дзержинске мошенники обманули пожилую женщину на 190 тысяч рублей
10 сентябряВ Дзержинске пропала 13-летняя девочка Маша Аминова
9 сентябряПаралимпийские чемпионы вернулись домой в Нижний Новгород
11 сентябряВ Дзержинске прошёл легкоатлетический забег, посвящённый Году трудовой доблести
11 сентябряВ Дзержинске прошли первые кубковые соревнования по микрофутзалу: команда Виктория одержала победу
11 сентябряВ Дзержинске меняется перевозчик на маршруте Дзержинск - Нижний Новгород
8 сентябряОткрытие нового маршрута сообщения между Нижним Новгородом и Дзержинском намечено на 16 сентября
6 сентябряГлавные новости за 12 сентября в Дзержинске ограничили продажу алкоголя открылась сельскохозяйственная ярмарка и другие
12 сентябряГлавные новости за 21 сентября в Дзержинске Трагедия: юноша погиб от отравления бензином Прокуратура начала проверку и другие
21 сентября