Как поднять себе настроение
Мы не всегда можем чувствовать себя бодрыми после работы, учебы, поездки или ссоры. Усталость и негатив могут расти и поглощать нас в состояние апатии или злости. Что делать в таких случаях? Поднимать настроение! Если рядом нет близкого человека, который поможет вам в этом, то позаботьтесь о себе сами! Это важно - научиться помогать себе самостоятельно и делать себе что-то приятное для поднятия настроения. В этой статье мы рассмотрим 7 способов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
1. Чаще улыбайтесь. Это действительно работает, просто начните, нае сознание работает просто удивительным образом!
2. Приготовьте себе ваш любимый напиток: чай, кофе или какао. Приятный запах и вкус помогут вам почувствовать себя лучше.
3. Просмотр приятных новостей и картинок. Поделки из бумаги уточка лалафанфан.
4. Прогулки на свежем воздухе. Это действенный способ для лечения хандры и грусти.
5. Физическая активность. Она способствует выработке эндорфинов, которые защищают наш организм в стрессовых ситуациях.
6. Маленькие желания. Если вы хотели покрасить волосы в фиолетовый - сделайте это! Давно хотели купить вкусный торт
- купите! Очень сильно устали на работе - возьмите выходной или отпуск.
7. Добрые дела. Обычно, если мы кому-то поднимаем настроение, то частичка их радости перейдет и к вам.
8. Простые цели. Если вы долго на что-то не решались и постоянно откладывали - сделайте это сейчас! Хотели разобрать шкаф и пересмотреть гардероб - вперед!
Однако если вас совсем все перестало радовать и вы чувстуете хроническу усталось - обратитесь к специалисту.
Популярное
Специалисты подтвердили хорошие условия содержания лебедей на Утином озере в Дзержинске
Володарский Ритм и БЦР-Моторс лидируют в ветеранском футбольном первенстве
Воздух вокруг завода Сибур-Нефтехим в Дзержинске признан безопасным
Сильный снегопад ожидается в Москве на выходных
В Дзержинске взрыв аэрозольного баллончика разрушил мусоропровод
В Поволжье ожидаются осадки и гололед при слабоположительных температурах
В Нижегородской области ожидаются осадки и слабоположительные температуры
В Поволжье ожидаются крепкие морозы до -24 градусов
Ледяной дождь и снегопады: синоптики предупредили об ухудшении погоды
Пенсионер из Дзержинска отдал мошенникам 1,8 миллиона рублей и машину
В Дзержинске водитель сбил пенсионерку и скрылся с места ДТП
Менеджера завода Свердлова судят за взятки на 200 тысяч рублей
Ледяной дождь и сильный ветер обрушатся на Москву в выходные
В Дзержинске за год зарегистрировали 1560 новорождённых, включая 25 пар двойняшек
Химик подписал нападающего Илью Кожухаря
В Дзержинске пенсионерку ударило током при посадке в троллейбус
Дзержинск: Наркотики на Циолковского, студенческий фестиваль. Главные новости за 20 января
Дзержинск: взрыв мусоропровода, мошенники обманули пенсионера
Велосипедист пострадал в ДТП с Mercedes в Дзержинске
В России предложили ужесточить правила производства самогона