Как поднять себе настроение
Мы не всегда можем чувствовать себя бодрыми после работы, учебы, поездки или ссоры. Усталость и негатив могут расти и поглощать нас в состояние апатии или злости. Что делать в таких случаях? Поднимать настроение! Если рядом нет близкого человека, который поможет вам в этом, то позаботьтесь о себе сами! Это важно - научиться помогать себе самостоятельно и делать себе что-то приятное для поднятия настроения. В этой статье мы рассмотрим 7 способов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
1. Чаще улыбайтесь. Это действительно работает, просто начните, нае сознание работает просто удивительным образом!
2. Приготовьте себе ваш любимый напиток: чай, кофе или какао. Приятный запах и вкус помогут вам почувствовать себя лучше.
3. Просмотр приятных новостей и картинок. Поделки из бумаги уточка лалафанфан.
4. Прогулки на свежем воздухе. Это действенный способ для лечения хандры и грусти.
5. Физическая активность. Она способствует выработке эндорфинов, которые защищают наш организм в стрессовых ситуациях.
6. Маленькие желания. Если вы хотели покрасить волосы в фиолетовый - сделайте это! Давно хотели купить вкусный торт
- купите! Очень сильно устали на работе - возьмите выходной или отпуск.
7. Добрые дела. Обычно, если мы кому-то поднимаем настроение, то частичка их радости перейдет и к вам.
8. Простые цели. Если вы долго на что-то не решались и постоянно откладывали - сделайте это сейчас! Хотели разобрать шкаф и пересмотреть гардероб - вперед!
Однако если вас совсем все перестало радовать и вы чувстуете хроническу усталось - обратитесь к специалисту.
Популярное
Невероятная скорость: метеорологи назвали точную дату, когда выпадет первый снег
6 октябряВ Дзержинске могут снести 54 дома для строительства нового жилого квартала
25 сентябряГлавные новости за 21 сентября в Дзержинске Трагедия: юноша погиб от отравления бензином Прокуратура начала проверку и другие
21 сентябряЛюдям не верится: назван точный день, когда выпадет первый снег
2 октябряГлавные новости за 26 сентября в Дзержинске сноха оформила кредиты и пройдет кубок по мотокроссу и другие
26 сентябряВ Дзержинске сноха оформила кредиты на 102 тысячи рублей на имя свекрови
26 сентябряДзержинск примет Всероссийский арт-фестиваль КОРНИ в 2024 году
27 сентябряВ Дзержинске пройдет открытый кубок по мотокроссу 5 октября 2024 года
26 сентябряВыходные корректируют из-за ситуации в стране: новогодние каникулы 2024-2025 уже не будут такими, как прежде
18 сентябряС 14 октября быт всех неработающих россиян изменится навсегда: Татьяна Голикова раскрыла указ
13 октябряВ Дзержинске водитель Subaru сбил мать с ребенком в коляске
30 сентябряГлавные новости за 05 октября в Дзержинске Динамо Брянск уступило Химику и ожидается геомагнитная буря и другие
5 октябряЗаместитель главы администрации Дзержинска Юлия Ашуркова уходит в отставку
3 октябряПожар в Дзержинске: спасатели эвакуировали жильцов пятиэтажного дома
3 октябряГлавные новости за 27 сентября Дзержинск Всероссийский арт-фестиваль КОРНИ 2024 итоги сезона в парках и другие
27 сентябряВодитель из Дзержинска под подозрением в наезде на ребенка
27 сентябряВ Дзержинске пешеход погиб под колесами ВАЗа
7 октябряВ России пройдет масштабная проверка системы оповещения 2 октября
30 сентябряДождливая осень: в регионе ожидаются порывистый ветер и умеренные осадки
27 сентябряВ Дзержинске завершается благоустройство парка «Молодежный»
3 октября