Современные знатоки комфорта массово отказываются от кроватей в пользу новых спальных решений для глубокого сна
- 22:10 15 февраля
- Игорь Афанасьев
Традиционные массивные кровати постепенно уступают место минималистичным решениям, пришедшим из восточных культур и практик биохакинга. Современные пользователи все чаще выбирают сон на полу или использование тонких многослойных матов. Такой переход обоснован не только стремлением освободить пространство в квартире, но и желанием обеспечить физиологически правильное положение тела во время отдыха.
Основными альтернативами классической мебели сегодня выступают:
Ортопеды указывают, что сон на твердой поверхности способствует естественному выравниванию позвоночника и улучшает микроциркуляцию крови. В отличие от мягких матрасов, создающих "эффект гамака", плотные покрытия предотвращают застойные явления в мышцах. Это особенно актуально для городских жителей, проводящих большую часть дня в сидячем положении.
"Сон на жесткой поверхности стимулирует работу глубоких мышц спины, которые практически не задействуются при использовании обычных пружинных блоков", - отмечают специалисты в области физиологии сна.
Интересный факт: в Японии использование традиционных футонов веками считалось залогом долголетия. Статистические данные показывают, что у жителей регионов, где принято спать на жестких покрытиях, хронические боли в поясничном отделе встречаются значительно реже, чем в странах с культом мягких кроватей.
При смене привычного спального места важно действовать поэтапно. Резкий переход с мягкой перины на твердый пол может вызвать временный дискомфорт, поэтому эксперты советуют начинать с матрасов повышенной жесткости. Также необходимо позаботиться о чистоте напольного покрытия и отсутствии сквозняков, чтобы оздоровительный эффект не был нивелирован переохлаждением.