Невролог объяснила, как образ жизни помогает отсрочить до 40% случаев деменции

Болезнь Альцгеймера трудно поддается лечению или профилактике, однако развитие недуга можно значительно отложить, если применять народные средства, следовать принципу "используй или потеряешь" и употреблять куркуму, сообщает на "ria.ru" врач-невролог Рена Исмаилова.

Болезнь Альцгеймера невозможно полностью предотвратить или вылечить исключительно теми или иными упражнениями для мозга, так как это сложное генетическое и нейродегенеративное заболевание. Однако многие привычки, которые раньше считались просто "народной мудростью", сегодня получили строгое научное подтверждение, - говорит Рена Исмаилова.

По мнению медика, изменение привычного уклада жизни позволяет предотвратить или замедлить развитие деменции в 40% случаев.

Например, почему жители Индии реже страдают Альцгеймером? Дело в том, что накопление токсичных белков в мозге сопровождается воспалением. Помочь организму бороться с ним могут природные компоненты. А это - куркума, которую очень много используют в Индии, - говорит Рена Исмаилова.

Доктор также советует включить в рацион орехи, обладающие способностью купировать воспалительные процессы в головном мозге.

И нельзя забывать главное правило - мозг работает по принципу "используй или потеряешь". Чем больше у человека когнитивный резерв, тем позже проявятся симптомы деменции. Во-первых - изучение иностранных языков в любом возрасте, во-вторых - разгадывание кроссвордов, головоломок, игра в шахматы. И, конечно же, мелкая моторика - вязание, вышивание, резьба по дереву, - говорит Рена Исмаилова.

Согласно данным ВОЗ, в период с 2010 по 2020 год в мире было зафиксировано от 40 до 50 миллионов пациентов с деменцией. Болезнь Альцгеймера является одним из ключевых факторов, провоцирующих этот синдром. После 2020 года количество выявленных случаев деменции в мире превысило 55-60 миллионов.

Напомним, 20 августа 2026 года эксперты представили результаты долгосрочного изучения влияния активных компонентов специй на состояние нервной системы. Специалисты доказали, что куркумин улучшил память у добровольцев на 28% и способствовал сокращению числа амилоидных бляшек в мозге. Исследование подтвердило важность комплексного использования этого вещества для защиты когнитивных функций в условиях мировой статистики деменции.